A tanévkezdés minden család életében nagy fordulópont, de egy ADHD-s gyerek számára ez az időszak különösen sok feszültséggel járhat. A nyári, szabadabb napirend után hirtelen visszaállni a kötöttebb iskolai ritmusba nem mindig egyszerű, és ilyenkor nemcsak a gyermek, hanem a szülők is gyakran érzik magukat kimerültnek. Szerencsére vannak apró, mégis hatékony eszközök, amelyek segíthetnek abban, hogy az iskolakezdés ne csak a túlélésről, hanem a sikeres indulásról szóljon. Fokozatos átállás az ADHD-s gyermekeknél A gyerekek sokkal könnyebben alkalmazkodnak a változásokhoz, ha nem egyik napról a másikra kell megváltoztatni a szokásaikat. Már augusztus végén érdemes apránként előrébb hozni a lefekvést és a reggeli kelést, hogy szeptemberre ne okozzon akkora sokkot az ébresztőóra csörgése. Ugyanez igaz az étkezésekre is: ha otthon már az iskolaidőhöz hasonló ritmust alakítunk ki, a szervezet és a figyelem is könnyebben rááll az új rendszerre. ADHD és vizuális napirend: biztonságos rutinok Sok ADHD-s gyermeknek biztonságot ad, ha pontosan tudja, mi következik. Egy színes, falra kitett vagy mágneses reggeli rutinlista nemcsak abban segít, hogy kevesebb vita legyen, hanem abban is, hogy a gyerek önállóbbnak érezhesse magát. Kisebbeknél a képek, nagyobbaknál a rövid, egyszerű szöveges pontok működnek jól – a lényeg, hogy mindig szem előtt legyen, mi a következő lépés. Időzítők … Bővebben: Tanévkezdés ADHD-s gyermeket nevelő családokban – hogyan tehetjük könnyebbé?