A kiégés (burnout) nem csak egy divatos kifejezés – valós probléma, amely rengeteg embert érint, különösen a 25-44 éves korosztályban. De mi is pontosan ez az állapot, és hogyan tudjuk kezelni vagy megelőzni? Cikkünk bemutatja a kiégés okait, következményeit és a lehetséges megoldásokat, hogy ne csak túléljük, hanem igazán jól érezzük magunkat a mindennapokban. Akár személyesen érintett vagy, akár csak szeretnéd jobban megérteni ezt a jelenséget, itt hasznos információkat és válaszokat találhatsz. A kiégés (burnout) egyre gyakoribb jelenség, amely leginkább a 25-44 éves korosztályt érinti, de más életszakaszokban is előfordulhat. A tartós stressz és a megküzdési stratégiák hiánya által okozott állapot jelentős hatással van az egyén mentális és fizikai egészségére, valamint a gazdasági produktivitásra. A megelőzés és kezelés több szinten lehetséges: pszichológiai támogatás, munkahelyi változtatások, egészséges életmód és közösségi támogatás révén.  A kiégés jellemző korcsoportjai A kiégés leginkább a 25-44 éves korosztályt érinti, amely a munkaerőpiac legaktívabb rétegét képezi. Ebben a szakaszban az egyének gyakran élik meg a munkahelyi teljesítés iránti nyomást, miközben családi kötelezettségeikkel is zsonglőrködnek. A fiatalok, különösen a 18-24 évesek, szintén érintettek lehetnek, különösen a felsőoktatásban tanulók körében, ahol a tanulmányi elvárások és a jövővel kapcsolatos bizonytalanság jelentős stresszt okozhat. Az idősebb korosztályok, különösen az 55 év … Bővebben: A kiégés kockázata minden munkahelyen jelen van – így kezeld!