November 14-én világszerte megemlékezünk a Diabétesz Világnapjáról – arról a napról, amely a cukorbetegség megelőzésére, felismerésére és a betegek támogatására hívja fel a figyelmet.
A cukorbetegség ma már szinte minden közösségben jelen van – lehet, hogy neked is van cukorbeteg osztálytársad, barátod vagy családtagod? Ha igen, te is láthatod, mennyi odafigyelést, fegyelmet és tudatosságot igényel a mindennapi életük: a vércukorszint folyamatos ellenőrzése, a megfelelő étkezés, a stressz kezelése.
Ezért is fontos, hogy ne csak megértsük, hanem támogassuk is azokat, akik diabétesszel élnek.
Friss adatok 2025-ben
A WHO legújabb jelentése szerint több mint 830 millió ember él cukorbetegséggel világszerte – ez négyszerese az 1990-es adatnak.
Az International Diabetes Federation (IDF) szerint a felnőttek 11,1 százaléka érintett, és mintegy 250 millió ember még nem is tudja, hogy cukorbeteg.
A szakértők szerint a következő években tovább nőhet az érintettek száma, különösen az alacsony- és közepes jövedelmű országokban.
Mit tehetünk mi?
A cukorbetegség elleni küzdelem nem csak az orvosok és a betegek feladata, mindannyian tehetünk valamit, hogy támogassuk a tudatosságot és az érintetteket:
1. Beszéljünk róla nyíltan
A legnagyobb erő a tájékozottságban rejlik.
Beszélgessünk az iskolában, a munkahelyen, a családban arról, mi is a diabétesz valójában. Törjük le a tévhiteket, mint például: „a cukorbetegség csak időseket érint” – hiszen ma már egyre több fiatalnál is diagnosztizálják.
Ha nyíltan beszélünk róla, kevesebb lesz az előítélet és több a megértés.
2. Figyeljünk az életmódunkra
A 2-es típusú cukorbetegség sok esetben megelőzhető.
Rendszeres mozgás, kiegyensúlyozott étrend, megfelelő alvás és stresszkezelés – ezek mind kulcsfontosságúak.
Nem kell drasztikus változás: napi 30 perc séta, kevesebb cukrozott ital, több zöldség – és máris sokat tettél magadért.
3. Legyünk támogató közösség
Ha van cukorbeteg osztálytársad, barátod vagy kollégád, legyél megértő.
Engedd, hogy időben étkezzen vagy vércukrot mérjen, ne nézd furcsán, ha inzulint ad be magának.
Az empátia és az elfogadás hatalmas segítség a mindennapjaikban.
4. Vegyünk részt szűrővizsgálatokon
Sokan nem tudják, hogy cukorbetegek, amíg már komoly tünetek jelentkeznek.
Évente egy egyszerű vércukorszint-mérés segíthet időben felismerni a problémát.
Bátorítsd a környezetedet is, hogy menjenek el szűrésre – különösen, ha túlsúlyosak, keveset mozognak, vagy van cukorbeteg a családban.
5. Támogassuk a figyelemfelhívó kezdeményezéseket
Oszd meg a Diabétesz Világnap üzenetét a közösségi médiában, viselj kék ruhát, csatlakozz helyi eseményhez, iskolai vagy munkahelyi programhoz.
Minden apró cselekedet számít, mert minél többen beszélünk róla, annál erősebb lesz a közös fellépés.
CEOSZ program a Diabétesz Világnap alkalmából
A CEOSZ (Cukorbetegek Egészségügyi és Oktatási Szövetsége) a korábbi évekhez hasonlóan idén is tartalmas programokkal készül a Diabétesz Világnapra.
Céljuk, hogy az érdeklődők felmérhessék egészségi állapotukat, és személyre szabott iránymutatást kapjanak a további teendőkről.
Helyszín: Néprajzi Múzeum
Időpont: november 15. (péntek) 9:00 – 15:00
A rendezvényen ingyenes konzultációs lehetőséget biztosítanak mindazok számára, akiknek kérdésük, problémájuk vagy bizonytalanságuk van a diabétesszel kapcsolatban, és azt szakértő orvosokkal, dietetikusokkal, egészségügyi szakemberekkel szeretnék megbeszélni.
A szakemberekkel való konzultáció ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött, kivétel a vércukormérés, amelyet a 77 Elektronika végez saját standjánál, érkezési sorrendben.
Ez a program remek lehetőség mindenkinek, aki szeretne többet megtudni saját egészségéről, vagy egyszerűen csak tenni szeretne a tudatosságért és a megelőzésért.
A Diabétesz Világnap üzenete
A cukorbetegség nem választás – de az, hogyan viszonyulunk hozzá, igen.
Tegyünk azért, hogy mindenki biztonságban és elfogadva élhessen, akár diabéteszes, akár nem.
