Az érettségi közeledtével sokan érzik úgy, mintha most dőlne el az életük. Pedig ez csak egy állomás, nem a végcél. Egy fontos lépés, de nem az egyetlen lehetőséged. Ne hagyd, hogy a stressz elhomályosítsa mindazt, amit eddig elértél.
Az izgulás természetes, de ne engedd, hogy bénítóvá váljon! Ahelyett, hogy a tökéletességre törekednél, koncentrálj arra, hogy kihozod magadból a legtöbbet, amit tudsz. Elég jó vagy, és bőven van benned erő ehhez!
Érettségi 2025: itt vannak a legfontosabb dátumok
Így készülj okosan az érettségi vizsgákra
- Tervezd meg előre a tanulást: Ossz be mindent napi adagokra, és hagyj időt a pihenésre is – nem kell mindent egyszerre megtanulni!
- Színezz, jegyzetelj, emelj ki: Használd a vizualitást a rögzítéshez!
- Taníts másokat – vagy magadat: Magyarázd el hangosan, amit tanulsz. Ha el tudod mondani, érted is.
- Mozogj, szellőzz, pihenj: A koncentrációhoz kell az aktív szünet.
- Aludj eleget: A kialvatlanság több kárt okoz, mint egy kihagyott tanuló este.
- Hasonlítgatás helyett önfókusz: Ne mások tempóját nézd, a saját utad számít!
Tovább olvasnál a témában?
Ha kíváncsi vagy arra, hogyan lehet az érettségi vizsgákat valóban stresszmentesebbé tenni, ajánljuk figyelmedbe a Szakmát Szerzek interjúját.
A cikkben egy szakember oszt meg hasznos, gyakorlati tippeket a vizsgaidőszak lelki terheinek kezeléséhez – az időmenedzsmenttől az önbizalom-erősítésig.
Olvasd el, ha szeretnél nyugodtabban készülni, és magabiztosabban belépni a vizsgaterembe!
