Sokan úgy képzelik el a karriert, mint egy egyenes, felfelé ívelő vonalat: tanulás, első munka, előléptetés, nagyobb fizetés, egyre komolyabb pozíciók. De a valóság gyakran nem ilyen szép és kiszámítható. Inkább hasonlít egy hullámvasútra: néha fenn vagyunk, máskor lent. És ez teljesen normális. De hogyan tudjuk kezelni ha a karrierünk következő állomása egy hullámvölgy? 

Mi az a karrier hullámvölgy?

A karrier hullámvölgy egy olyan időszak, amikor úgy érezzük, nem haladunk előre, sőt, akár visszalépésként is megélhetjük, ami történik velünk. Ez lehet:

• amikor kiégünk, és elveszítjük a lelkesedésünket,
• ha elveszítjük az állásunkat,
• amikor új munkakört kapunk, de nem találjuk benne a helyünket,
• vagy ha úgy érezzük, megrekedtünk egy pozícióban, és nincs hová fejlődni.

Ezek az időszakok lelkileg is megterhelők lehetnek, főleg, ha úgy érezzük, mások bezzeg folyamatosan haladnak előre.

Miért nem kell pánikba esni?

Először is: minden karrier út egyedi. Nincs két ugyanolyan pálya, nincs kötelező időrend. Lehet, hogy valaki 30 évesen már vezető, más meg csak 40 felett talál rá igazán arra a munkára, amit szeret. Egy hullámvölgy lehet pihenő, újratervezés, tanulás ideje – és ez is előre mozdíthat minket, csak más tempóban.

Hogyan lehet kilábalni belőle?

• Állj meg és nézz rá kívülről! Néha már az is segít, ha megállunk, és őszintén megnézzük: mi az, ami nem működik? Mi hiányzik? Mit szeretnénk másképp?
• Beszélgess! Lehet ez barát, mentor, coach – néha egy külső szem segít meglátni, hogy van kiút, sőt, több is.
• Tanulj valami újat! Egy új készség vagy tanfolyam új lendületet adhat, akár teljesen új irányba is.
• Légy türelmes magaddal! A hullámvölgyek természetesek. Nem a bukás jelei, hanem a növekedés részei.
• Keress új inspirációt! Olvass, hallgass podcastokat, menj el egy előadásra, találkozz olyanokkal, akik más utat járnak, néha egyetlen mondat is elég, hogy újra erőre kapjunk.

A hullámvölgy nem végállomás

A hullámvölgy nem azt jelenti, hogy vége a karrierednek, inkább azt, hogy valami változóban van. És a változás sokszor a legjobb dolgok kezdete. Lehet, hogy éppen egy ilyen időszakban találod meg azt, amit igazán szeretnél csinálni. Vagy megtanulod, hogy nemet mondj arra, ami nem szolgál téged.

Mert néha nem az a kérdés, hogyan haladsz előre, hanem az, hogy hű maradsz-e önmagadhoz közben.

Ha éppen karrierváltáson gondolkodsz, vagy csak keresed az utad egy hullámvölgy közepén, érdemes körülnézned, milyen lehetőségek vannak a munkaerőpiacon – akár online, akár offline. Inspirációt és hasznos tanácsokat találsz ebben az interjúban is, ahol szó esik a tudatos álláskeresésről, újrakezdésről és a rejtett lehetőségek megtalálásáról:
Online vagy offline jobb munkát keresni? Interjú egy karrier-tanácsadóval