Te is sok időt töltesz a telefonodon, a közösségi médiában vagy online játékokkal? Közben talán észre sem veszed, mennyi izgalmas dolog vár rád a való életben. A szakemberek szerint itt az ideje, hogy egy kicsit kiszabadulj az online térből, és újra felfedezd a mozgás, a barátokkal töltött idő és az igazi élmények örömét. Az Analóg November kampány segít visszahozni a valódi, offline élményeket az életedbe. Tudj meg többet, és csatlakozz a kezdeményezéshez!
Miért jó néha offline lenni?
Ha őszinték vagyunk, a legtöbben naponta órákat töltünk a telefonunkkal. Csekkoljuk az üzeneteket, görgetünk a közösségi médián, nézünk videókat.
De észrevetted már, hogy utána néha fáradtabbnak vagy kedvetlenebbnek érzed magad?
A szakértők szerint ez nem véletlen. A túl sok képernyőhasználat rossz hatással lehet a hangulatodra, az alvásodra, a figyelmedre és az önbizalmadra is.
Ezért született meg az ötlet, hogy idén novemberben kipróbáljuk, milyen érzés több időt tölteni a valóságban – telefon nélkül.
Analóg November – egy hónap, amikor újra élmény a valóság
A Szent István Intézet, a Kapcsolj ki! mozgalom és az Out! applikáció csapata indította el az Analóg November kampányt, ahol a diákok és iskolai közösségek versenyeznek az offline idővel.
A játék menete nagyon egyszerű:
- Töltsd le az Out! appot,
- Kapcsold ki a telefonod vagy tedd félre egy időre,
- Az alkalmazás rögzíti, mennyi ideig voltál offline,
- Add hozzá az idődet az iskoládhoz, és gyűjtsétek közösen a pontokat!
A legtöbb telefonmentes időt gyűjtő iskolák értékes nyereményeket kapnak három kategóriában:
- kistelepülési,
- városi,
- és fővárosi iskolák.
Miért éri meg csatlakozni?
Az offline élet nem unalmas – sőt, lehet, hogy épp ez hozza vissza az igazi élményeket.
- Kipróbálhatsz új dolgokat,
- a barátaiddal élőben beszélgethetsz,
- sportolhatsz, rajzolhatsz, olvashatsz,
- vagy csak kikapcsolódhatsz anélkül, hogy értesítések zavarnának.
Ráadásul közben pontokat gyűjtesz az iskoládnak, és részt veszel egy országos kihívásban, ami megmutatja, hogy a valódi kapcsolatok és élmények nem a kijelzőn keresztül születnek.
A digitális detox nem tiltás – hanem szabadság
Az Analóg November nem arról szól, hogy a telefon rossz dolog. Hanem arról, hogy megtanuljuk tudatosan használni, és néha szünetet adjunk magunknak.
Ahogy Máthé Zsuzsa, a Szent István Intézet vezetője mondta:
„Nem az a cél, hogy elutasítsuk a digitális világot, hanem hogy megtanuljunk benne okosan, egészségesen élni.”
Közösségi élmény az egész országban
A kampányban iskolák százai vehetnek részt, és a diákok együtt mutathatják meg, hogy a telefon nélküli idő is lehet szórakoztató. Az appban megtalálod az iskolák listáját, de ha valamiért a tiéd hiányzik, írj az info@analognovember.hu címre, és a szervezők pótolják!
Te is benne vagy?
Csatlakozz az Analóg Novemberhez, hívd meg a barátaidat is, és mutassátok meg, hogy nem kell mindig online lenni ahhoz, hogy kapcsolódjunk egymáshoz!
- Keresd az Out! appot,
- Gyűjtsd az offline perceket,
- És éld meg a valóságot!
Ha érdekel, hogy miért érzed néha, hogy rezeg a telefonod, pedig nem is érkezett üzenet — és hogyan hozhat ebből digitális stresszt — nézd meg ezt a cikket! Egy izgalmas olvasmány arról, hogyan hat ránk tudat alatt a folyamatos online jelenlét.
Fantom rezgés-szindróma: a digitális kényszerképzet, ami miatt te is sokszor bosszankodsz
